食べてダイエット④
朝になりまして、体重計に乗りました。
ぐふふふ
結果
約3キロの減量に成功！ へっ？一日でそんなに落ちるの？と言うくらい落ちてます。
やれば、すぐ結果が出るのですね 。
ここまで落ちると思いませんでした。
昨日、やりすぎた分今日は、筋肉痛でヘロヘロです。
筋肉は、回復しないと良い筋肉ができないようなので、トレーニングをしません。そんな日もあります。ええ。 筋肉の回復をする超回復をさせたいと思います。
超回復に大事なのは、睡眠、食事です。また他の部位を鍛えても良いのですが、すけのしんの体力のなさが休む気持ちにさせます。ええ。
睡眠といってもそう簡単に寝れないワタシ。
１１時以降になる方が人間の成長を促すようなのです。ですが、すぐ寝るのは、
無理
ワタシ、18歳ぐらいから不眠症でして、精神疾患の前から寝れてません。いつかそのへんの話もブログに載せます。はい。
とにかく寝れたら、明日は、掃除と洗濯をして、男性の主夫のような活躍をしたく思います！
食べてダイエット③
さてあれから夜になりました。
ブライダルダイエットを始めて、初日の食べたもの挙げます。
朝はランニングしてから野菜生活とヨーグルトを摂取
昼は、マクドに行き
ガーリックなんちゃらなんちゃら。 カタカナ覚えられません。味より、口の臭いが（笑） カロリー表とかあれば良いのですね。
で、夜は、一人でする簡単焼肉と、春巻きサラダを食べました。
昼間もストイックに筋トレしました。
ただ筋トレしたから痩せたに決まってるやんって感じですけれど、
ワタシのする筋トレは、一択です。
それは、
体感トレーニング
これオンリーです。
腹筋がプルプルするまで、追い込みます。
これしかしません。
だって
嫁のためにこんな感じしたいので、アウターマッスルをつけれません。（泣）
正直は、こんな腕になりたい。
がしかし！妻の夢ならば、今は諦めます！
明日、起きたら体重を測ります。
痩せてたらいいねオニガシマス🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇
何て、強請るな勝ち取れですよね。
何とかブログも続けます！
そろそろ白ご飯が食べたい‥
食べてダイエット② 空腹時に
おはようございます☀
朝、起きました。
普段もこのような時間に起きていますが、今日からは違います。
そう
ブライダルダイエットをするために
綺麗に痩せるとすれば、ワタシの身長の場合、70㎏ぐらいまで落とさないといけまん。
頭の中では、
と木村魚拓さんのように思っていますが、やりますよ。
朝から
空腹時ランニング
空腹時にランニングをするとエネルギーを消費しやすくなるそうです。
その後は、カロリー摂取しても良いそうなので、嫁に黙って朝マックします。ぐふふふ♡
肉が大事なんですよ。肉が🍖
という訳で、走ってまいります。
30分ほど。その後、素振りも少々。
PRを見ていたら美味しそうなので、痩せたら食べたんねんですわ。
食べてダイエット① やったるでい！
ワタシ、すけのしん、前回のブログ すけのしんの現状 - すけのしんのええ。 でブライダルでダイエットっと言うていました。
ちゅうことでございまして、始めます。
ダイエットを
普通に運動してだけで痩せるなんて当たり前です。なんで、普通のダイエットをしません。面白くないので。（笑）
食べることが好きな人に食べるなと言われたキツイですね。そんな人にも参考になるように食べてダイエットをしていきます❗️
どうせ運動するんやろ？って思っているでしょ？はい。します。運動が一応趣味なので。 ですが、終わったら食べたくなるのがワタシです。皆さんもそうだと思いたいです。そうなってくると、運動した分は、意味がなくなってしまいます。なので、食べるけど、痩せていくようにしないと意味がないのです。
ストレスなく！
楽しく！
ダイエット！
をします。
で、ちなみにワタシのことについて、どんな人かと言いますと。以下プロフィールのようなものです。
すけのしん 30代前半
体重
86㎏
身長
176㎝
趣味
野球
好きな食べ物
白ご飯 ラーメン パン 牛乳 コーヒー 野菜全般
苦手な食べ物
肉
管理アプリは、これを使います
といったプロフィールです。
簡単に説明しますと、ワタシは、炭水化物が大好きです。基本、食事の後は、牛乳かコーヒー牛乳などです。そら太りますね。 ラーメンを食べに行っても、白ご飯も食べます。それくらい白ご飯党です。 野菜もかなり好きです！ 野菜があれば、肉がいらないと思うくらいです。 苦手な食べ物が肉というのは、油がダメで、気持ち悪くなりやすいのです。味は好きなのですが、食べすぎると調子を崩します。 でもワタシの場合、肉を食べないため痩せないそうです。とくに牛肉は、必須アミノ酸が全部入っているので、筋肉をしっかりつくってくれるので、筋肉量を高めてくれます。ワタシは、炭水化物を摂取しすぎているので、エネルギーばかり溜め込んでしまっています。なので、周りにエネルギーを蓄えてしまい、筋肉の量が少ないため、消費がされないようなのです。 調べましたー。
そんなこんなで、どんなダイエットをすんねん！ええ？って感じです。 食べてダイエットなので、どれを食べるかが大事だと思います。 食べるのは、そう。
牛肉などの肉です。🍖
野菜もカロリーがあるようのなので、ほどほどにした方が良いとのこと。
とにかく牛肉などの肉類を食べて痩せていきたいと思います！！
あとこれを気に炭水化物類を摂取しません。あのGACKTさんは、炭水化物を摂取しないそうなので、あの肉体を維持できるようです。
40代でこの肉体は、ヤバイ❗️
個人的な目標としては、
スーパーサイヤ人になりたいと思います。
人類でスーパーサイヤ人と言えば
そうです。阪神の糸井嘉男選手です。
ある意味こんな感じが良いのですが嫁に違うと言われたので、ブライダル用のスッキリとした体型になりたいです。
以下、PRですが、めっちゃ美味しそうです。 ワタシと一緒に肉を食べてダイエットする人がいれば、一緒にしましょう！
くぅ〜肉うまそ〜🍖
すけのしんの現状
私、すけのしん、今のところの現状、全てにおいて上手くいっていないように感じています。
元々、自分はできると感じるタイプではないのですが、何でも納得しない方です。
何が上手くいっていないと感じていることについて、 1、ホームページの作成 2、ブライダル用にダイエット 3、趣味の野球 4、ブログでの収益 5、精神疾患の改善 6、料理の上達
それ他ほとんどですね。笑
1、のホームページ作成は、ある程度出来っていますが、スマホの容量がオーバーしていて、他のSNSなどを使えないことが厳しいです。 スマホをもう一台購入しようと検討中です。
2、について、私、実は、身長176㎝で体重86㎏あります。（泣）趣味は野球と運動をすることしかないのですが、一向に痩せません（笑）ちゅうことでございまして、すけのしんのブライダルダイエット企画が始まります。ええ。
目指すスタイルは、
こんな感じにカッコよくなりたいです。（泣）
3、の野球についてですが、私は野球チームに所属していますが、今年何と！1勝もできませんでした。（泣）来年は、下位クラスからのどん底からのスタートです。もう一度、這い上がれるよう、自分自身も高めていくと共にチームに活気が出ることを企んでいます。
4、ブログでの収益ですが、これについては、トコトンブログを書いて、読んでいただき、ファンを増やしたく思います。こればかりは、精進して臨みます。 どれだけ稼いでも納得することは、ありません。高み（頂き）を目指していますので。ええ。
5、精神疾患の改善について、これもお医者さんにオッケーもらうには、今のブログでの仕事を頑張れということでした。私の場合休めではなくて、自分自身で自信をつけなければならないので、そのためにひたすらブログをし続けます。 でないと妻を支えられないので。
6、すけのしんは、普段家事をする男性でございます。掃除、洗濯、料理全てワタシでございます！この面も妻を支えるためには、料理を作っていくしかありません。ワタシのダイエットを兼ねて、常に料理を考えています。 料理のネタとして、ワタシのダイエット料理を牛肉メインで攻めていきたく思っています。
以上、すけのしんの現状でした！
読んでいただいてありがとうございます😊
ブログでは、自分自身の状況を把握することができるので、書いている間に、今の自分に足りないことや、こんなことをしてみたいと考える意欲湧いてきます。自由に思ったことをそのまま伝えられるので、ブログもとても便利に感じています。
読まれた方で、ブログで何を書いたら良いかや悩みがある方へ伝えたいです。何に悩んでいるか書き出すことで、自ずと道が見えてきます。また失敗しても、やり直せば良いと思います。ブログには自由なので。
↓オススメ
この肉めっちゃ美味しいですよ！！
ブログをしていての収入と反省
ブログをしていての収入編でございます。
とにかく現在は、アフィリエイトを頑張っています！
私が登録しているアフィリエイトは、以下のアフィリエイトです。
成果報酬型
②LINK-A
③マネートラック
クリック報酬型
①nend
②忍者アドマックス ログイン｜忍者ツールズ
がアフィリエイトで収入となっているものです。
収入の入り方や、アフィリエイトの案件をいかにして相手に伝えるかが大変に感じました。また楽天アフィリエイトなど、商品がわかっているものを大量に挙げる方が、興味のある方に見やすいともわかりました。なので、上記の報酬で一番多いのが楽天アフィリエイトでした。
違う考え方をすると、①〜③のサイトで売り込もうとすると、自分でお客さんも見つけなければ、報酬にもなりませんでした。自分から何をネットで買いますか？や興味を聞いたことが多かったです。 それで、やっとこさ万円になるくらいになりました。
ですが、ここから反省です。自分自身の生活や妻と頂journeyをするには、程遠い状態です。
ブログ作業をしていて、まだまだ収入が乏しいのか、少しずつわかってきました。
それは、
読まれる方の人数と読み手の考えやニーズの理解とわかってきました。
人数が少ないということは、やはり読んでいてつまらない、または興味がないと言うこと！ええ。
その点を自分自身にも納得したところです。
ただブログ広告を貼る作業だけでしたら、誰でも簡単にできますし、ただ自分のブログを作成している様子を振り返ると広告を見てもらおうとばかりなるような内容が多かったのが反省でした。
要するに読んだ方がまた読みたくなるのは、そのブログの方向性が定まっていて、何のブログがハッキリとわかるからです。
よって今後、すけのしんのブログには、よりわかりやすい内容の方向性が求めていけるよう努めていきます。
どんな方向性になるか得るや否や。
広告を探していて見ーつけた！ネットで購入できる肉♡♡
インターネットを見ていたら、たくさん広告がありますね。その中でもインターネットで購入できる
- 美味しい肉
を紹介していきます！画像をクリックするとそのサイトへ移行します。肉好きな方には、たまらない肉ばかりです❣️
①肉贈
「肉×ギフト」の専門店。松阪牛、神戸牛、米沢牛などの有名ブランドから出荷頭数の少ない希少ブランド、
話題の個人ブランド銘柄牛まで全国各地のブランド和牛のギフト専門店です。
贈り先様が自分で選べるカタログギフト、A5ランク限定商品、希少部位の食べ比べセットなどをご用意。
ブランド和牛マイスター＆ギフトコンシェルジュの松本が全国各地まで実際に足を運び、
食べて、ギフトに相応しいと思ったブランド和牛のみを扱っています。
この画像を見てランキング２位の商品にインスタ映えを感じました（笑）でも焼いて食べて肉の愛を感じたいですね♡
②やえやまファーム
石垣島の自然と共存する付加価値型新生農業を目指し、 南の島ならではの恵みと美味しさをお届けする「やえやまファーム」。 日本唯一の有機JAS認定パイナップル農場では有機パイナップルを、 自社牧場では、パイナップルを食べて育った希少なオリジナルブランド豚である 「南ぬ豚＜ぱいぬぶた＞：アグー豚F１種」も育てています。 青果・精肉・加工品の各種商品を用意しており、品揃えも豊富で、１５０アイテム以上。 全ての取扱商品が、報酬対象です。 自家用向けはもちろん、ギフトページもご準備しており、 ご自身の運営に合わせて様々なご紹介が可能ではないかと思います。
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③ローストビーフタワラ屋
・厳選した黒毛和牛をはじめ、近江牛、松阪牛、神戸牛のブランド肉を使用 ・豪華で優雅で贅沢な時間を演出しています！
④株式会社おすそわけ村
宮崎牛は「和牛のオリンピック」と呼ばれる「全国和牛能力共進会」の第9回・第10回大会において、 2回連続で日本一に輝いています。 宮崎県では平成22年に発生した口蹄疫で多くの種牛が失われましたが、 畜産農家のたゆまぬ努力が宮崎牛を2連覇へと導きました。
内閣総理大臣賞と農林水産大臣賞を獲得した宮崎牛の品質は、まさしく折り紙付きです。 ジューシーで柔らかいお肉は最高級の味！レストランなどでは●万円することも・・・ そんな高級お肉を低価格でご提供できるのはここだけ！ 報酬も限界まで上げて皆様に喜んでいただけるよう努力します。 一度食べると分かる味！どうぞお試しください！
⑤美食市株式会社
十頭に一頭しか出ないと言われている希少価値を持つ、熊本幻の極上霜降り馬刺し大トロ。
阿蘇の広大な自然の中で3〜6年の歳月をかけ、じっくりと大切に育てられた極上肉用馬。
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