食べてダイエット④

朝になりまして、体重計に乗りました。

ぐふふふ

結果

約3キロの減量に成功！ へっ？一日でそんなに落ちるの？と言うくらい落ちてます。

やれば、すぐ結果が出るのですね 。

ここまで落ちると思いませんでした。

昨日、やりすぎた分今日は、筋肉痛でヘロヘロです。

筋肉は、回復しないと良い筋肉ができないようなので、トレーニングをしません。そんな日もあります。ええ。 筋肉の回復をする超回復をさせたいと思います。

超回復に大事なのは、睡眠、食事です。また他の部位を鍛えても良いのですが、すけのしんの体力のなさが休む気持ちにさせます。ええ。

睡眠といってもそう簡単に寝れないワタシ。

１１時以降になる方が人間の成長を促すようなのです。ですが、すぐ寝るのは、

無理

ワタシ、18歳ぐらいから不眠症でして、精神疾患の前から寝れてません。いつかそのへんの話もブログに載せます。はい。

とにかく寝れたら、明日は、掃除と洗濯をして、男性の主夫のような活躍をしたく思います！