食べてダイエット14
昨日は、妻と岩盤浴にいってきましたよー。
とある都市の岩盤浴なのですが、平日ガラガラ（笑）
逆に居心地は、良いです。
人気があると人がいっぱいで、違う汗も出ます。
とにかくそこで、水を飲みまくりましたね。
3リットルは、余裕です。
さてさて、本日体重を計りましたら、
おっ
もう少しで70キロ台へいけるやないですか。
ところまできました。
やはり、岩盤浴と水ダイエットの効果は、大きいです（笑）
帰りにマクドナルドのセットを食べても痩せています。
食べても問題なく痩せれております。
ただ、
昔の肉があり、セルライト気味なのが気になります（泣）
これはもう、トレーニングしかありません。
引き締めたいときに、追い込むと更に代謝してくれるので、痩せたきた今がチャンスやと思っています。
ではでは、
医者に境界性人格障害と言われてから
この夏、医者に境界性人格障害と診断されて二ヶ月が経ちました。
診断されてからの毎日は、病気の様々な言葉が頭をぐるぐるしていました。その言葉を考える度、死にたいとも考えることもありました。そんなことを言うと親を泣かせてしまうくらい、毎日毎日、迷惑をかけいました。なんて情けない息子だと。
こんな気持ちになってしまうと、どのようにしてモチベーションを保つことができるかわかりません。それを紛らわすかのように、今までは、ギャンブルばかりしていました。今では、ブログの趣味として楽しんでいるのですが、その気がぬけてないようにも思えるところです。ギャンブルをしてきて、借金を作り上げてしまったので、なかなかループしています。
どこか自分を変えないと同じようなのことを繰り返すのでは、と考えた結果、何かの取り組みが必要でした。一応、一家の主人なので、やはり稼ぐことが一番のやり甲斐になるのでは、とブログやSNSを通して考えるようになりました。
境界性人格障害は、何かに囚われてしまってドツボにはまってしまうところがあるので、その負の連鎖から抜け出すためにも私は、働くしかないということです。うつ病も言われてかけていましたが、私の場合、休むよりも焦る方が良いと言われたので、自分から動くことにしています。
普段、様々なブログをしているのもそのためです。最初は、なかなか稼ぐことに繋がりませんでしたが、この世界は、本当に続けば、続けるほど成果が上がるのもわかってきました。少しお金になったあの喜びがたまらなくなり、それが意欲に結びついた感じです。いつも、何かを始めても数日で終わってしまうのですが、今回、成果が出たことによって、さらに希望とやる気が湧いてきました。やはり、私のような病気の場合、何らかの達成感が心のケアになっているように感じています。これをきっかけに、私の病気が完治に結びつく要因になってほしいことと、さらに努めることで、妻を支えられればと思います。
今後も時に自分を振り返って、自分の現状を確かめて、ブログを
楽しんで
いきます！
食べてダイエット13 食べた食べた。
さて体重を計りました。
少し増えましたね。（笑）
それもそのはず、昨日から食べまくっています。
家の近くで屋台が出ていたので、攻めました。
もう大分県の唐揚げって何故あんなに美味しいんですか？ってくらいスパイシーで柔らかい鶏肉でした。
もう
あげたいです。
また本日は、自宅のカレーライスを堪能しました。
ワタシ、カレーライスになると米400gぐらい食べたくなります。
妻に内緒で、ペロリといかせていただきました。（笑）
ぐふふふ
といった感じでやはり太っています。
明日は、一日中運動デーにします。
とにかく夢のハワイでの結婚式のために！！
一つ悩み、
その時のタキシードです。
タキシードのスラックスを八部丈にするか悩んでいます。
八部丈にすると
すね毛
を剃れと言われました。（妻に）
男の象徴のすね毛をそるとなるとなかなか勇気がいります。
ワタシ、色白なのですね毛がハッキリしています。
確かにすね毛が8部丈から見えまくっているのも‥
って思ています。
いつか写真に収めて、判断したいと思います。
PR 夢がある方や旅行に行きたいって方に必見です！！ これで私も夢いっぱい膨らんでいます！！
以下リンクです！！
夢について
はい。タイトル通りの内容についてのブログです。
すけのしん、夢があります。最初、今の妻と結婚をするって夢がありました。それは、叶うことができました。
現在では、前のブログにも介しましたが、とにかく妻と一緒に結婚式を挙げるのと、新婚旅行に行くことです。とにかくハワイに連れて行ってあげたいです。
ハワイでは、こんな素晴らしい景色が見れます。
それの実現のためにこのブログは、あるようなものです。
何故そのように強く考えるようになったかと言いますと、一択です。妻が好きだからです。その妻のために努力するって想いです。
それまでの自分は、正直お金の扱いが悪かったです。お金の扱いが悪くなかったら、もうすでに夢は、実現できていたかもしれません。ですがあることがきっかけで、すぐに夢の希望を見つけることができました。
また、こんな好きってなった気持ちがあるから行動に移しています。 普段掲載しているダイエットブログもその一つです。 本当に意識が変われば、行動が変わるって言葉は、本当に思います。
このブログを読まれている皆様はどんな夢がありますか？
夢を叶えたいって方や新たな夢を持っている方、行きたい場所などありましたら、私もお手伝いさせてください。 きっとこの
で皆様の人生が180℃変わります。
一緒に夢を追いかけましょう！！
食べてダイエット12、まさかの結果❗️とこんな生活をするには、
11月に入りました。
ここまでの結果
なんと、
5.3㎏の減量に成功！！
ほんまかいなと思いますが、これだけ痩せました！
妻から、
「お腹痩せた❗️」
と言ってもらい珍しく褒めてもらいました！
と喜んでいた朝でした。
ここまでくるのに色々しました。
5㎏痩せるのもけっこうすぐやったと思います。
ですが、ワタシの場合は時間があったからです。
時間があれば、何でもする余裕があります。
またお金もあれば、なお楽しい生活ができます。好きな物も食べれます。痩せる企画に肉ざんまいやあんこでした（笑）
そんな方法は、誰でもできます。
あとは、勇気だけです。
仕事もしないでこんな生活をしようと試みるにも勇気が必要です。
特に
仕事を辞める勇気が必要かと。
ワタシの場合、病気もありましたが、ある方法でお金を作れたので、辞められました。
それがこの生活に至っています。
細かい点は、別のブログで記載しますので、このブログを更新します！
ということで、以下リンクにワタシの収入について、細かいことを話しています。 すけのしんの収入 - すけのしんの話題
では、頭の中を肉モードに
↓↓↓↓↓
食べてダイエット11 身体のバランス
ダイエットブログをしているのに食べるってなんちゅうことをしてるんやって感じですね（笑）
ちなみに食べる方では、あんこのブログもやっています（笑）こちらも良かったらご覧ください（笑）
https://sukenoshin.hatenablog.com
さてさて、今日は、通院後時間があったので、運動しにいきました。身体のある広場へ行き、ランニングとボールの壁当てをしました。 ワタシは、普段の練習でする壁当てのときに、身体のバランスを意識しています。
何故かと言いますと腰痛にならないためです。ダイエットのために、運動をしているので、運動ができない身体になるとダイエットがしにくくなります。また身体の筋肉をバランスよくつけないと、背骨の偏りが生じて、ワタシの場合腰痛になってしまいます。
そのようにならないためにも、具体的にどんなことをしているのかと言いますと、利き手の逆を使います。 ワタシの場合、左投げなので、右投げをします。そうすることで、筋肉のバランスを保つことになります。他には、筋肉をバランスよくつけることで、左右均等に身体のエネルギーが消費されますので、代謝アップにもつながります。
野球選手ならダルビッシュ選手
も反対の左投げで練習をして身体の筋肉にバランスをつけています。
では、普段の生活の場合でしてたら、どのようにすれば良いのかと言いますと、生活の中で意識をすることが大切になってきます。 具体的に言いますと、例えば、普段反対の方向でカバンを持ったり、立ち方が片方に偏りがちな方は、両方同じ時間で支えるよるしたり、意識します。それだけでもバランスは、整ってくると思います。
皆さんも身体のためにもバランスを意識してみては、いかがですか？
さぁ、運動したあとは、
肉
を食べましょう♫
そろそろすき焼きが美味しい季節になりました。
食べてダイエット⑩
体重が少し増えましたが今回は、どうでしょう。
ついに⑩回目になりましたか、ブログをつけてからダイエットをする意識が高まっているように感じます。
では、実際に計りますと、
現在
上のベアーさんから 少しお褒めてもらっているような気もします。
この80㎏以下を目指すには、更に高度なことが必要かもしれません。
自分の中では、有酸素運動かなとも思います。
明日、晴れたらいつもより長い目のランニングです。
またランニング以外では、ブレストレーニングを取り入れていきたいと思います。
方法は、
とてもイージーです。
息を吸い
息を吐くだけ
その時に、
吐ききったあと
腹筋など身体の筋肉を意識します。
このくらいの勢いでいきます。
息を吐ききるとエネルギーを消費します。筋肉も酸素のエネルギーを欲しがるので、その分、供給しようと働きます。
何て簡単なトレーニングなんだ。
なぜ今までしなかったかって言うと、色々試しているうちに忘れてしまっていることが多いからです。
ブログを作成しているとき思い出しました（笑）
皆さまも良かったら、簡単なトレーニングを始めてみては、どうですか？
トレーニングのあとは、下のように
美味しいものを食べましょう！
ちなみにワタシの晩御飯は、キャベツ焼きでした。自分で作ると楽しいですね。ぐっちゃぐちゃのができましたが、美味しかったです。
