食べてダイエット⑨
朝から体重計に乗り、今日は久しぶりお菓子を食べました。
それは、
ポップコーン！
一袋まるまるいきました。嫁に内緒で。笑
さぁ寝る前なって体重を計りますと
うっ
0.2㎏も増えているだと
笑わせやがる。
とまぁ増えていました。
そらお菓子は、太ります。それだけカロリーがしっかりあるということです。
もう今日は、今日。明日は、明日です。
このブログを始めてから開き直れるようにもなりました。まだ終わったわけではないので、朝から活動したいと思います。
食べた分は、やって取り返す。
個人的には、 前に書いた ネットで加圧シャツが売られていたので、まとめてみた。 - すけのしんのええ。 のブログにもあります、加圧シャツを着て生活したいです。代謝を上げて普段からプラスαがほしいです。
ブログで稼いで買います！
そのためには、必死になって毎日ブログを載せて頑張ります。
そのため広告の方もよろしくお願いします（泣）
ネットで加圧シャツが売られていたので、まとめてみた。
はい。ダイエットネタには、がっつり噛んでいきたく思います。
今回のネタは、
加圧シャツ
です。
ブログを作成するにあたり、広告を選ぶのですが、加圧シャツを見つけました。よって今回は、加圧シャツについて話たいと思います。
加圧シャツについては、 ①着るだけ
②わざわざ意識をしなくてよい
③着るだけで燃焼を促す
④競技用のスパンデックス繊維。例、水着やスポーツウェア
⑤伸縮性が高いので、身体を引き締めてくれる
⑥人間工学に基づいてつくられているため、自然と肩が開き、背筋が伸びる
という効果をもたらします！
さらに加圧シャツのメリットとデメリットをまとめてみました。
メリット
①姿勢矯正
②筋トレとの相乗効果が増す
③食事の抑制効果
④体を引き締めることができる
⑤基礎代謝量が上がる
⑥インナーとして着ることができる
デメリット
①妊娠中・生理中は使用はできない
②値段が高め
③汗をかきやすくなる
といったところがあります。 とにかくワタシから言えるのは、
運動や普段の生活のプラスαです！ 自分の運動量にプラスしたり、なかなか運動ができないけれど意識だけしたりと、個人に合わせてくれます。 ワタシの場合、運動時に着ています。野球をしている人は、基本着ているのがほとんどです。アンダーが基本加圧シャツです。 ネットで販売しているものは、更に効果を高めた物です。 次は、そんな商品を見ていきましょう！
①株式会社スリーピース
加圧Tシャツ【SASUKE】
②株式会社ネイチャーシード
着ながらキュッと！24時間引き締めボディメイク【Slim Slender(スリムスレンダー)】
③日本サプリメントフーズ株式会社
加圧タンクトップでスタイルアップ！【MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)】
④株式会社オンライフコマース
超合力加圧【マキシマムマッスル】
⑤株式会社ＣＢ
姿勢や猫背を正しスタイルアップしたい男性へ大人気のメンズ加圧シャツ【スパルタックス】
⑥株式会社イッティ
＜ヒロミプロデュース＞加圧Ｔシャツ【パンプマッスルビルダーＴシャツ】
⑦BODYメイキングウェア・加圧シャツ【ボクサープレス】
などという様々な商品がありました。 気になる方は、画像が商品購入のリンクになっていますので、画像から移動ください。 これだけ加圧シャツの商品があるということは、皆さんダイエットに意識を持っているということがわかります。これらの商品が売れていないと、再度販売もできないと思います。どれも売れているため、大量生産となっています。 ダイエットに必須となるアイテムなので、是非お買い求めください😘
↓もクリックしていただいたら、ワタシの生活の支えになりますので、凄く嬉しく思います(T ^ T)
食べてダイエット⑧
食べてダイエット、一応続いています。
本日は通院のためあまり変な食事ができないので、お昼ごはんはパンにしました。
それでも空腹感を保つため、ひたすらひたすらウォターを飲みます。 10月末に近いのにこの暑さ（笑）水が進みます。歩いて出かけたため汗だくです。
通院が終わった後、つめた〜い水とつめた〜たいアイスを頂こうかと。
目標までジワジワきていますが、あとは、モチベーションですね。
ワタシは、妥協したり打たれ弱かったりするので、何らかの要因によりモチベーションが保たねばなりません。
その要因をいつもスマホの待ち受け画面を結婚式のような画像にしたり、妻にしたりなど意識を保つ方法をとっています。
そうしてても諦めかかることもあるかもしれません。そうならないためにも、頭で考え続けています。このブログがそうです。このブログを作成し続けるためにも、ネタがないとできません。そのために考え続けています。頭の中は（妻を除き）痩せる、野球、ブログのようにしています。一ヶ月以上経った今、何とか続けられています。
ただ、更に自分を考察していて足りないと思うことがただあります。例えば、ネットでの広がり方がまだまだ乏しいので、その技術を上げるには、人脈も必要であったり、また技術を教わる必要であったりと思います。 なので、素直にまだまだ上を目指していきたいって思います！
いつも読んでいただきありがとうございます。
新企画始まりました。またかえ（笑）
はい。自分でツッコミます。
それは、
競艇です！
すけのしん、競艇のファンでして、初めて競艇のレースを見たのは、住之江競艇でしたが、競艇のレースってあんなに激しいのかと衝撃を受けました。
今まで、よく舟券を購入を買いに行ってましたが、それがブログにもなっちゃいました。ブログで生活しているため、自分の書けるネタがあれば、どんどんいきますよー（笑）
ましてや、YouTubeも始めました。
リンクは、こちら↓↓↓
題して、すけのしんのラクダみたいな顔しやがってです。（笑） 競艇の女子レースのみで、収益を目指すものです。 まだまだYouTubeでは、未熟なところだらけですが、少しずつ上達していきます。まだ一つしかあげれていないのが、初心者です（笑） 頑張りますので、チャンネル登録お願いします！
またブログも予想ブログもやっています↓↓↓ https://boatraceforecast.hatenadiary.com
こちらもよろしくお願いします！
食べてダイエット⑦
腸の調子が戻らず。
体重を測ると
落ちてますねー。
そらそうですけれど、
腸の調子が悪い。と言ってては、この企画を頑張れません。
そんなの関係ねー
と思い食べます。
今日は、普通の家庭的な三食とせんべい🍘とおかきです。
せんべいとおかきは食べだしたら止まりませんね。
食べたあとは、ひたすら水を飲みます。
果たしてどうなるか得るや否やですね。
痩せたいから食べないは、本当に健康に悪いです。もし痩せたもしても、食べても良いと思いどか食いしてしまい、リバウドしかねないです。 また胃もびっくりしてしまい、体調も悪くしてします。 そうならないためにも人間は、
食べる
のが健康を保てます。ので、ワタシは、普通に食べます。たまに炭水化物をケチりますが、食べます。
食べた分、何かアクションを起こす。それが今、簡単な体幹トレーニングや水ダイエットです。
さて、食べよ。
あー下の肉が食べたい♡
食べてダイエット⑥
謎の体調不良により腸がぐるぐる。
腸内整理により、体重が痩せたかなと調べると
全然でした（笑）
でも、体重を測るまで食べまくっています。
昨日は、かつ屋のとり天丼の大で今日は、王将の餃子セットです。
でもやはり、朝からの空腹時ランニングと水ダイエットは、なかなか効果が出ています。全くリバウドしてません。これからも続けていけたらなと思います。
あとは、筋肉を引き締めて、夢のシックスパックへ✨ どんだけ腹筋をしなければならないか↓↓↓
体感トレーニングのみなので、内側の筋肉は鍛えられていますが、やはり見た目が変わりません。そこで、やはりアウター（外の筋肉）を鍛える必要があります。 あれもこれもとすると、他に頭が回らなくなるので、過度には鍛えませんが、そこそこのペースでアウタートレーニングも入れていきます。
自分の中では、運動とブログと遊びを3:5:2くらいで取り組みたいのですが、たまにどれかが宙ぶらりんになるので、それぞれの時間を大事にって感じです。
ブログをされている方は、どんなペースなんでしょうか？ 読まれた方は、どんな過ごし方をしていますかなど、また教えてほしいと思っています。
↓↓↓浄水器があれば、買いに行かなくてもいいですね！
食べてダイエット⑤ 本当に食べても痩せるダイエット方法とは？？
さーてそろそろ肉🍖の食べ過ぎで、腸がゴロゴロ言うてます。よく巡っておりますよ。もしかしたら、野菜かもですが、ダイエットを始めてから米を食べてません。食べたいですが、痩せなければと焦ります。
がしかし
コンビニに行くと
おにぎりが🍙🍙🍙🍙🍙並んでいます。
手を出したい。
と思う誘惑に負け‥
ませんでした。
本当は、食べても良いのですけれどね。ただ、早く痩せたいので、食べないだけです。炭水化物は、早くエネルギーをつくるので。
実は、本当に普通に食べても痩せるダイエット方法があるんです！！
それは！
そうです。水です。
冗談抜きで痩せます。
水を飲み続けられる根性があればですけれど。
ジュースやコーヒーでなく、純水です。
市販で売っている水で大丈夫です。
その水を自分の体重×3%の量を飲みます。
私の場合、86㎏×0.03＝2.58ℓ飲みます。
約2ℓのペットボトルを飲みきるくらいです。
何故、水で痩せるのかと言いますと、体の脂分を老廃物と一緒に流してくれるからです。
私の場合、一度8㎏くらい痩ました。（妻に辞めろと言われ、リバウド。太るのは、余裕でした。）
水だけで良いの？簡単やん？イージー あとは、水に飽きないかなんです。
なので、色んな水が売っているので、試してみても良いかもしれません。
このブログにざっと水を並べてみました。 クリックで、楽天市場のページで移行します。ネット買う方が人件費分が安いのと、買って帰るのに重い荷物にならなくて済みます。また箱で大量に買えます。
是非、ネットでの購入をオススメします。
調べていると色んな水がありますね。いつか飲み比べをして飲みやすいのを発見したいです。
上記のことをまたダイエットの参考にしてみてください。
